みなさんこんにちわ～ ひで(@hyde032969)です。
最近こんな悩みありませんか？
- 肌の乾燥が気になってきた。
- 肌がくすんで、ハリツヤがない…
- 便秘気味の方（お通じが気になる方）
- 髪が細くてコシがない…
- 冷え性の方…
- 寝つき・目覚めが悪い方
実は加齢とともに僕も、寝つきが悪くなってきた気がするんですよね～。そこでいろいろと検索してた時に見つけたものがあります。効果がありそうなので試してみたいと思います。
ケイ素（シリカ）って何？
ケイ素と聞くとあまり聞きなれませんが、別名のシリコンと言葉になると耳にしたことがある！という方もいらっしゃいませんか？ ケイ素は、美容整形で頻繁に使用されますが、それだけ体内に入れても害のない栄養素だそうです。
もともと私たちの身体中に存在している微量元素で、臓器や器官の維持に欠かせない必須栄養素の1つなんだとか。
成人時には約18g程度存在しますが、加齢とともに体内量が減少していきます。体内で作り出すことができないため、外からの補給が健康を保つカギとなりるようです。
その証拠に、ドイツやアメリカといった医療先進国では、実際の医療現場でも活用され、日本国内でも、食品、化粧品、環境、農業、水産、養鶏、畜産、工業等あらゆる方面で利用されている貴重な元素だそうです。
ケイ素（シリカ）は、食事だけで摂取するのには限度がある
美容と健康にプラスになるケイ素（シリカ）は、1日に約10㎎の摂取が必要とされています。
元々ケイ素（シリカ）は、土の中に多く含まれている成分でもあるため、土の養分を吸って育った作物にはケイ素（シリカ）が含まれています。
（例えば、じゃがいも、かぼちゃ、とうもろこし、アスパラガス、ニンジンなど。）
また、玄米や大麦、きびなどの雑穀類に多く含まれています。
しかし、現代の食生活では、インスタント食品や、食の欧米化により、ケイ素（シリカ）のようなミネラルはとりにくくなってしまっています。
しかも、ケイ素（シリカ）は食材で摂取しても、体には十分に吸収されずに排出されてしまうため、食事だけで十分に補うことができません。
だからこそ、美容と健康を保つためには、体内に吸収されやすく加工したサプリメントやスキンケアで、ケイ素（シリカ）を補っていく必要があるとのことです。
美肌三大要素をしっかり結びつける
肌の衰えや乾燥の原因は、「コラーゲンの減少」と言われていますが、ケイ素（シリカ）は「コラーゲン」の生成をサポートすることができ、更に、「コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸」という、美肌に欠かせない三大要素を結び付ける働きがあり、結合組織が丈夫になり、潤いとハリのある美肌へ導くことができます。つまり、ケイ素（シリカ）は美肌には欠かせない成分なのだということです。
ボロボロになった組織もきれいに再生
美肌にケイ素（シリカ）が欠かせないように、健康で美しい髪の毛や丈夫な爪にもケイ素（シリカ）は欠かせません。ケイ素（シリカ）は、身体全体の組織を束ねる働きを持っています。その働きによって細胞壁を強くする効果があり、髪や爪でもコラーゲンなどの構成成分を結び付けてくれ、美しい髪や爪を生成するサポートをしてくれるとのことです。
イオン交換の活性化で水太りやむくみの解消に
私たちの体の中にはプラスとマイナスのイオンがあり、細胞内外をバランスよく行き来しています。これは、「イオン交換」と呼ばれ、イオン交換の際には、老廃物を排出し、必要なものは細胞の中へ取り入れているのですが、イオン交換が滞ると細胞内に水分がとどまってしまうため、水太りやむくみの原因につながってしまいます。
しかし、ケイ素（シリカ）にはイオン交換を活性化させる働きを持っているため、イオン交換が活発に行われ、血流がスムーズになることで、新陳代謝を高めることができます。それによって、ダイエット効果が期待できるそうです。
強い抗酸化パワーでアンチエイジング
私たちの体内にある、「活性酸素」。普段はウイルスなどから体を守ってくれる役割がありますが、不安定になると、体内の酸化を進めてしまい、老化を加速させてしまいます。
ケイ素（シリカ）は、そんな活性酸素と結びつくことができ、抗酸化作用で活性酸素の悪さを食い止め、老化スピードの加速を防ぐことができます。そのため、アンチエイジングへとつながります。
冷えや肩こりの原因は血行不良
肩こりは、血流が悪くなることで引き起こされます。ケイ素（シリカ）は新陳代謝を高め、血液の流れをスムーズにするので、筋肉に酸素や栄養素が行きわたるようになり、こりかたまっていた筋肉の柔軟性を高めます。
同時に、疲労の原因の一つである老廃物もスムーズに排出されるため、肩こりの改善につながります。
また、その他の血行不良による腰痛や、ひざ痛などの関節の不調などにも良い影響を与えるのではないかと考えられています。
食物繊維の働きを助け腸管免疫を高める
腸管免疫は、近年、特に注目されている体内の免疫システムです。腸内環境を整えることができれば、腸管免疫の働きも高めることができます。腸内環境を整えるために、食物繊維を摂取するとよいというのは有名ですが、
実はケイ素（シリカ）は、植物性食物繊維の主成分。
食物繊維を十分にとれない現代の食生活でも、ケイ素（シリカ）を摂取することで、腸内の食物繊維の働きを強化することができ、腸内環境の改善が促されます。
丈夫な骨へ導く救世主
骨は、皮膚と同様にコラーゲンが柱となっていて、その隙間をカルシウムが埋めています。ケイ素（シリカ）は骨の内部でもコラーゲンを補強し、カルシウムなどと結びつける働きがあります。そのため、カルシウムとともにケイ素（シリカ）も摂取することによって、骨密度の高い丈夫な骨へと導いてくれます。また、骨量は加齢に従って減少していくため、カルシウムだけでなく、ケイ素（シリカ）で補っていくことが、強い骨を作る上で大切になってくるそうです。
ポチップケイ素（シリカ）で血管も若々しく
血管の内側にこびりついたコレステロールが、プラークと呼ばれる塊になると、血液の通り道は狭く、血管の壁は厚く硬くなってしまいます（動脈硬化）。
更に、活性酸素が血管内で悪さをすると、血栓ができたり、血管が細くなったり、血液がドロドロになってしまったりと、心筋梗塞など死に至る病気を引き起こす可能性も。
しかし、血管を柔軟に保ってくれるケイ素（シリカ）は、プラークを分解・排出する働きを持っている上、抗酸化作用があるため、血液をサラサラに維持する手助けをしてくれます。
また、動脈硬化を防ぐことで、血管の弾力性を高めることができれば、血液循環が改善されて血圧も降下させることができ、高血圧予防になると考えられています。
育毛にも効く？？
ケイ素は血管内にある細胞を構成する成分でもあるため、毛根周辺の毛細血管などの脆い血管の修復にも役立ち、頭皮の血液の循環がスムーズになるということから、育毛・薄毛予防や改善が出来ると考えられます。
スーパースカルプ吉祥寺店 https://scalpcare-kichijoji.com/1246/
スーパースカルプ発毛協会から
まとめ
とりあえず、気になったので１本買ってみました。
プチプチに包装されて自宅に届きました～。これから毎日飲んでみたいと思います。寝つきがよくなりますように。
です。 最近こんな悩みありませんか？ 肌の乾燥が気になってきた。 肌がくすんで、ハリツヤがない… 便秘気味の方（お通じが気になる方） 髪が細くてコシ){kind=link}