離婚を経て、これからの生活を一人で（またはお子さんと）支えていくことに、大きな不安を感じていませんか？
「毎月の生活費は？」「将来の貯金は？」お金の悩みは尽きないけれど、誰に相談していいか分からない...。
この記事では、そんなあなたの不安を解消し、離婚後の新しい生活を支える「家計管理の具体的なステップ」を分かりやすく解説します。
離婚後の家計管理、最初の「壁」とは？
なぜ不安？「いくら必要か」が見えないから
離婚後の家計管理で感じる不安の正体は、「いったい、いくらあれば生活できるのか」がハッキリしないことです。
収入が変わり、支出の内訳も変わるため、漠然とした不安が募ります。
まずは「何に」「いくら」かかっているのかを把握することが、不安解消の第一歩です。
現状が見えれば、対策も立てやすくなります。お金の不安は「見える化」することで減らせるのです。
まずはコレだけ！「現状把握」の2ステップ
家計管理の第一歩は「現状把握」です。
難しく考える必要はありません。まずは2つのステップを踏みましょう。
1つ目は「収入の洗い出し」。給料、養育費、児童扶養手当など、毎月入るお金をすべて書き出します。
2つ目は「支出の洗い出し」。家賃、光熱費、食費など、過去1〜3ヶ月分の通帳やカード明細を見て、何にいくら使ったかを把握します。
この「収入」と「支出」を明確にすることがスタートです。
【最重要】家計を立て直す「3つの鉄則」
鉄則1：「固定費」をとにかく見直す
家計改善で最も効果が大きいのは「固定費の見直し」です。なぜなら、一度見直せば、その効果がずっと続くからです。
具体的には「家賃」「通信費（スマホ代）」「保険料」の3つ。
特にスマホ代は、格安SIMに変えるだけで月数千円の節約になることも。保険も、本当に必要な保障だけに見直しましょう。
我慢が必要な「変動費（食費など）」より、先に固定費に手をつけるのが成功のコツです。
鉄則2：「もらえるお金」をすべて把握する
離婚後は、利用できる公的支援制度をフル活用しましょう。知っているか知らないかで、家計は大きく変わります。
例えば「児童扶養手当」や「ひとり親家庭等医療費助成制度」など、自治体によって様々な支援があります。
また、養育費や財産分与、年金分割なども、もれなく請求・手続きすることが重要です。
「知らなかった」で損をしないよう、必ず役所の窓口などで確認してください。
鉄則3：「特別費」を制する者が家計を制す
毎月の家計は黒字なのに、なぜかお金が貯まらない...。その原因は「特別費」かもしれません。
特別費とは、税金、保険の年払い、冠婚葬祭費、家電の買い替えなど、毎月ではないけれど必ず発生する大きな支出のこと。
これらを把握せず、その都度対応していると赤字になります。
「年間でいくら必要か」を予測し、月々の家計とは別に「特別費用」として積み立てておく仕組みを作りましょう。
もう赤字にならない！「貯まる仕組み」の作り方
ズボラでもOK！家計簿アプリの活用術
家計管理を続けるコツは「手間をかけないこと」です。手書きの家計簿は挫折しがち。そこでおすすめなのが「家計簿アプリ」です。
銀行口座やクレジットカードと連携させれば、支出が自動で記録されます。
レシートをスマホで撮るだけで入力できるアプリも便利です。
自分が何にいくら使っているか「見える化」するだけで、無駄遣いへの意識が変わり、自然と支出をコントロールできるようになります。
「先取り貯金」で自動的に貯める
「余ったら貯金しよう」という考え方では、お金はなかなか貯まりません。
確実に貯めるコツは「先取り貯金」です。
これは、給料が入ったら「先に」貯金額を決めて別の口座に移し、残ったお金で生活する仕組みのこと。
財形貯蓄や積立定期預金などを利用すれば、自動的に貯金ができます。
「貯金は最初から無かったもの」と考えることで、無理なくお金が貯まるサイクルが作れます。
収入を増やす＆将来に備える
「仕事」と「スキル」を見直すタイミング
節約（支出を減らす）には限界があります。家計を長期的に安定させるには「収入を増やす」視点も不可欠です。
離婚を機に、今の仕事のままで将来的に昇給が見込めるか、働き方を変えられないか考えてみましょう。
また、資格取得やスキルの勉強を始めるのも良いタイミングです。
自治体の就労支援制度（職業訓練など）を活用すれば、費用を抑えてスキルアップも可能です。
少し先の未来を見据えて、今できる準備を始めましょう。
養育費・財産分与の取り決めは大丈夫？
離婚後の家計を支える大きな柱の一つが「養育費」や「財産分与」です。
これらを「口約束」だけで済ませていませんか？
養育費の不払いは、ひとり親家庭が経済的に困窮する大きな原因です。
必ず「公正証書」など法的な強制力を持つ書面で取り決めを交わしましょう。
まだ取り決めていない場合や、不払いがある場合は、早めに弁護士や専門機関に相談してください。あなたと子どもの権利を守るために、非常に重要なことです。
不安を「安心」に変える家計管理まとめ
離婚後の家計管理は、不安との戦いかもしれません。しかし、それは「新しい人生の土台」を自分の手で築き直す大切な作業です。
大切なのは、すべてを完璧にやろうとしないこと。まずは「現状把握」から始め、一つずつクリアしていきましょう。
Point（結論）：
家計管理の第一歩は「収入と支出の見える化」です。
Reason（理由）：
何にいくら使っているか、いくら入ってくるかが分からなければ、対策の立てようがなく、不安だけが募るからです。
Example（具体例）：
まずは家計簿アプリで支出を把握し、「固定費（スマホ代・保険料）」を見直す。そして「児童扶養手当」など、もらえるお金を確実に申請する。それだけでも家計は確実に改善します。
Point（結論の再強調）：
家計管理は、あなたと（お子さんがいる場合は）お子さんの未来を守るための「お守り」です。
「固定費の見直し」「公的支援の活用」「先取り貯金」この3つを実践するだけで、お金の不安は着実に「安心」に変わっていきます。一人で抱え込まず、利用できる制度やアプリを上手に活用しながら、あなたらしい新しい生活を築いていってください。
